簡単レシピで、ずぼらでも健康的にダイエット|FROGs Recipe

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット★目指せ15kg減★

  • 低カロリーの簡単料理!ずぼらレシピで健康的にダイエット|夫の体重
  • 低カロリーの簡単料理!ずぼらレシピで健康的にダイエット|ダイエット
  • 低カロリーの簡単料理!ずぼらレシピで健康的にダイエット|Frogs recipe

 | HOME | 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

鶏手羽元のたまねぎ甘酢煮

NHKアサイチでみたレシピを作ってみた!

・鶏手羽元・・・12本
・鶏むね肉(から揚げ用)・・・300グラム
・たまねぎ・・・1コ 
・にんにく・・・2かけ 
・細ねぎ・・・3本

<A>
・酢・・・大さじ6
・しょうゆ・・・大さじ5
・砂糖・・・大さじ4
・赤とうがらし・・・3本
・塩・・・少々

作り方

たまねぎは粗みじん切りに、にんにくはつぶして芯(しん)を除く。細ねぎは小口切りにする。
鍋に鶏手羽元、鶏むね肉、たまねぎ、にんにくを入れてAを加えて手でもみ込み、15分間以上おく。
(2)の鍋を火にかける。沸騰したらアクを取り、ふたをして弱火で20分間ほど煮る。
器に盛り、細ねぎを散らす。

関連記事

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

 | HOME |