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低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット★目指せ15kg減★

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カラスカレイのムニエル キノコでトッピング!

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット|カラスカレイのムニエル


1. カレイの切り身に塩コショウ
2. 小麦粉まぶして、バターで焼きます。
3. 魚を取り出した後のフライパンで、きのこを炒めて醤油をちょっとたらす。
4. お皿に盛りつけたらできあがり!

※マヨネーズに粒マスタードを混ぜたソースでいただきました。うまー!
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