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低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット★目指せ15kg減★

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明太子豆乳クリームパスタ

 低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット|明太子豆乳クリームパスタ


いつもお世話になっている豆乳くん。
クリームパスタが好きな私と夫のために良く働いてくれます。
生クリームに比べるとかなり、カロリーオフです。


1. レンジでサイの目切りにしたジャガイモをチン。
2. フライパンで豆乳、明太子、だしの元、塩、を沸騰しないように温めつつ[1]のジャガイモを入れる。
3. パスタと良くからめたかったら、水溶き片栗粉を少々。
4. 大葉の千切りと刻みのりを盛りつけたらかんせ~。

ダイエットレシピは簡単でいいのー。

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コメント

真似っこして

このパスタ美味しそう♪うちもマネして豆乳買ってきた。のに明太子買い忘れました・・・コーヒーとか紅茶に入れてソイラテにして消費してしまったわ。いつ食べられるのか?

Re: 真似っこして

明太子なくてもベーコンとか入れてカルボナーラ風でも美味しかったよ!

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