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ヘルシーアボカドハンバーグ

簡単レシピで、ずぼらでも健康的にダイエット


1. 普通のハンバーグのたねをつくる
2. 大豆の水煮を粗くみじん切りにしたものを1に入れて混ぜる
3. フライパンで焼いたハンバーグの上にアボカドのスライスを乗せてオーロラソースをかけたら完成!

※大豆の水煮でかさ増ししているので消化が良くなると思います。
※おなかも膨れるからいっぱい食べたような気持ちになると思うし!


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