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低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット★目指せ15kg減★

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マグロとアボカドのタルタル丼

低カロリー簡単ずぼらレシピ:健康的にダイエット


スッキリのはるみキッチンをみて作ってみました。

1. マグロとアボカドとキュウリをサイの目に切る
2. 薬味(生姜、ネギ、みょうが、大葉)を刻む
3. 刻んだ食材をザックリ混ぜる
4. ご飯の上に海苔を刻んで上に盛りつけます。

■万能たれは鍋で温めつつ以下を混ぜる(最後冷やす)
しょうゆ…3/4カップ
みりん…1/4カップ
だし昆布…10cm

ネギは白ネギが無かったので、青ネギ使いました。
みょうがちょっと控え目に使った方が好みでした。
だし昆布無かったので、だしの粉使いました。


美味しくて、夫にも大好評!
また作ろう。
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