簡単レシピで、ずぼらでも健康的にダイエット|FROGs Recipe

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット★目指せ15kg減★

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まずは朝ごはん!

朝食は絶対取るべし!

その方が体の代謝スイッチが入って体脂肪の燃焼レベルが上がるから。

確かに朝ごはん食べた日の方が、おなか減るの早いよね。


糖質 + タンパク質

という訳で朝食は現在以下のメニュー

ハニートースト + バナナ + 牛乳

手間暇かけずにずぼら飯です。


『太らない食べ方』を参考にしてます⇒
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