簡単レシピで、ずぼらでも健康的にダイエット|FROGs Recipe

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット★目指せ15kg減★

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トマト皿うどん

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット|トマト皿うどん

作り方
イカ 玉葱 茄子 ピーマン を薄い千切りにする。
豚肉は適当な大きさに トマトは乱切りにしておく。
揚げ麺を皿にいれ軽くほぐしておく。
コンソメスープ1カップと水溶きカタクリ粉を少々用意する。
フライパンに油を引いて野菜 イカ 肉を炒めトマトをいれ炒める。
砂糖 塩 コショウ コンソメスープ トマトピュウレ少々で味をつける。
最後に水溶きカタクリ粉を入れてとろみをつけ 揚げ麺にかけて出来上がり
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