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低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット★目指せ15kg減★

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鯛の甘辛

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット|鯛の甘辛煮


作り方
出し汁に砂糖 酒 みりん 醤油を入れて煮る。
鯛が浸かるくらいの量でOK 沸騰したら鯛 千切りした人参 玉葱 ピーマンを入れて煮る。
最後に溶き小麦粉をいれてとろみをつける。
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