簡単レシピで、ずぼらでも健康的にダイエット|FROGs Recipe

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット★目指せ15kg減★

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なんかさぁ、すっごい米食べるんだよねぇ…。

おかずで頑張ってもさぁ。あんなに米食べちゃったらさぁ。

太っちゃうよねぇ。

うーん。

うーん。

で、

白滝買ってみた。

細かく刻んで白米と一緒に炊いてみる。

どーだ。気づくまい!ヒヒヒ。

24時の晩ごはんの対処法

食べる順番に注意するとよいらしい。


●サラダ・生物・漬物 ←つまり野菜

●スープ       ←つまり味噌汁

●魚や肉       ←つまりメイン

●タンパク質     ←つまり米


言ってもちっとも聞かないので、モタモタ準備して、サラダや付け合わせから出すようにしてみた。

みてろ、このやろう。

(。`Д´。)ノ

なんでんかんでん蒟蒻さん

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット|蒟蒻


大豆の水煮くんと同様、なんでんかんでん蒟蒻さんです。

主に、煮物、炒め物に活用!!

肉との相性が良いので、肉料理の時によく登場してもらいますー。


蒟蒻メニュー:蒟蒻と挽肉の甘辛煮

お役立ち!大豆の水煮くん

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット|大豆の水煮


とにかくなんでもイソフラボン♪

植物性のタンパク質で消化にいいから夜遅い食事にもグー!

肉料理の笠増しとか、煮物の具とか、カレーとかにも入れて食べすぎ防止にしている。

一回開けちゃったら、残りはタッパに入れて冷凍しちゃぇぇぇー。

フフフ…

いつもありがとう豆乳くん

低カロリーの簡単ずぼらレシピで健康的にダイエット|豆乳


いつもお世話になっている豆乳くん。
クリームパスタが好きな私と夫のために良く働いてくれます。
生クリームに比べるとかなり、カロリーオフなんです。

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